宝宝果泥养脾胃怎么吃想让宝宝吃得好营养均

前几天去超市，看到不少妈妈在挑选成品果泥。

其实市面上卖的果泥琳琅满目、口味繁多，不乏有些添加了浓缩果汁等调味剂，可能对宝宝的健康有伤害。

其实自制的果泥并不难操作，花的时间也不是很多，关键是：新鲜的果泥能更好地补充母乳和牛乳中缺乏的维生素C、D和铁等矿物质，更有利于宝宝的身体健康。

帮妈今天就推荐3款简单常见的宝宝辅食果泥，宝爸宝妈们学起来~

香蕉泥

月龄：6M+

食材：香蕉70克、白砂糖10克、柠檬汁5克

制作步骤

Step1、将香蕉剥皮、洗尽、剥去白丝。

Step2、把香蕉切成小块。

Step3、将切好的香蕉放入研磨碗用研磨棒捣成泥。

Step4、加入白糖，滴几滴柠檬汁，继续搅拌成均匀的香蕉泥即可。

帮妈TIPS

6个月宝宝辅食食谱香蕉泥有助于改善便秘和肠炎，但在选材时要注意选用熟透的香蕉，并清洗干净。

生香蕉有涩味，不能给宝宝喂食。

苹果泥

月龄：4M+

食材：新鲜苹果半个

制作步骤：

Step1、将苹果洗干净，削皮，切成小片，去核，放入碗中。

Step2、蒸锅加水烧开，放入切好的苹果蒸10分钟。

Step3、将蒸好的苹果取出，苹果连带蒸出的苹果水一起放入料理机中榨成泥。

Step4、将榨好的苹果泥倒入干净的碗中即可食用。

帮妈TIPS

苹果中富有维生素、果胶和纤维素，具有通便、止泻、健脾胃、补气血的功效。

红富士果肉比较软，宝宝吃起来口感会更佳哦~

梨泥

月龄：6M+

食材：新鲜的水晶梨1个

制作步骤

Step1、挑选一个外表光洁，没有疤痕的水晶梨。

Step2、切半，去皮，去核，切成小块。

Step3、锅蒸3-5分钟，也可以不蒸直接打泥。

Step4、将蒸好的梨子，倒入料理机中打成泥。

Step5、倒入干净的碗中即可食用。

帮妈TIPS

梨子有着丰富的水分，能够促进消化，清肺止咳，建议挑选底部凹进去的母梨，母梨比公梨更甜。

但梨性寒凉，不宜食用过多，容易引起宝宝腹泻。宝宝食量要适度哦~

近日天气变化较大，更要补充水果和蔬菜，营养均衡的宝宝更健壮。

如果想知道更多宝宝辅食食谱，记得关注下一期帮妈的辅食哦！

辅食关乎宝宝的营养均衡、智力发展、口腔咀嚼功能、手眼口协调……当然不止填饱肚子这么简单！

帮妈联合男姐推出《零基础辅食课，让宝宝爱上辅食》，全方位解决各种辅食问题，想要健康又聪明的宝宝，首先做一个懂给孩子“吃”的妈妈~

想要宝宝健康成长，要从“吃”下手！

想要宝宝聪明伶俐，还是要从“吃”下手！

长按上图，即可查看、购买课程

点击阅读原文，让孩子吃嘛嘛香！

点“在看”，就是对我最大的鼓励

安德森医院中介电话

海外就医咨询案例

国外医疗中介收费标准