宝宝养脾胃的三餐老中医分享儿童成长汤秋冬

近年来，不少妈妈们为宝宝的身体瘦小、体质差、胃口不好而感到愁闷。在中医养生的理念中，药补不如食补，而秋冬时节更是适合补气养身的时候。在这里，我想向大家分享一款强力的养脾胃的汤品——羊肚菌太子参汤，这是一个健康、美味的组合，能够增强宝宝的体质，提高免疫力。

太子参的神奇之处太子参，又被称为孩儿参，它的药性平和，以益脾补气而著称。在中医的传统理论中，太子参常被应用于脾胃虚弱、胃口不佳、消化不良等情况。对于宝宝来说，脾胃尤为重要，而太子参正是帮助加强脾胃功能，促进消化吸收的理想之选。

羊肚菌的营养丰富

羊肚菌是一种营养丰富、有益肠胃的食材，其功效包括助消化和增强免疫力。对于宝宝的生长发育，良好的免疫系统是必不可少的，而羊肚菌的加入为这道汤增添了美味的同时，也提供了全方位的营养。

食材准备与制作

这款汤的食材包括羊肚菌、太子参、麦冬、怀山药、芡实以及排骨。制作过程也相对简单：

1、将排骨焯水，将所有食材清洗干净。

2、将所有食材放入炖盅，加入适量开水，隔水炖两小时。

3、汤的味美和宝宝的喜爱

羊肚菌太子参搭配排骨炖出的汤，鲜味十足。排骨在炖煮的过程中软烂脱骨，使得这道汤不仅味美，而且方便宝宝食用。经过一周两次的持续炖制，宝宝的脾胃得到良好的调理，进而保证了食物的吸收，有助于宝宝身体的健康成长。

养生小贴士除了食物的选择，妈妈们还可以注意以下养生小贴士：

1、给宝宝保暖，尤其是在寒冷的季节，避免受凉。

2、饮食要有规律，尽量避免过于油腻和刺激性的食物。

3、适量的户外活动，帮助宝宝增强体质。

4、保证宝宝充足的睡眠，有助于身体的恢复和发育。

通过这款羊肚菌太子参汤的食疗，妈妈们可以更好地关注宝宝的脾胃健康，为他们提供一个良好的生长环境。在寒冷的秋冬季节，让我们携手为宝宝打造一个温馨、健康的成长天地。如果您有关于儿童养生的问题或者其他养生经验，欢迎在评论区与我交流，期待与大家共同分享更多关于中医养生的智慧。祝愿各位妈妈们和宝宝们在秋冬季节里都能安康快乐！

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