宝宝养脾胃水果推荐吃哪些秋冬季节常吃8种

蒸山楂（健脾开胃、 消食）

山楂洗净，去核锅里加水，冰糖

大火烧开后倒入山楂煮15分钟，即可

注意量，不可多食

蒸金桔(润肺止咳、 缓解燥热)

将金桔洗净,隔水大火蒸15-20分钟即可

注意：不要去皮，皮比果肉更有营养

蒸橙子(止咳化痰)

橙子用盐水洗净,顶部切开，牙签戳小孔

往果肉加少许盐,盖上顶部橙子，隔水蒸20分钟

蒸柚子(清火化痰、 调节脾胃)

加入适量蜂蜜，蒸15-20分钟即可

蒸香蕉(润肠通便、 有助睡眠)

去皮加水蒸10分钟即可

蒸红枣(补益脾胃)

干枣不适合脾胃虚弱的人用

蒸枣更容易消化

大枣洗净蒸20分钟即可

蒸梨(清热润肺、止咳化痰)

梨子洗净去核,可加少量冰糖、枸杞上锅蒸20分钟

蒸苹果（止泻、易消化）

苹果中的果胶煮过后，带皮切片，放入碗中

隔水蒸5分钟冷却后食用。

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