压在男人身上的七块大石头养性

压在男人身上的七块大石头养性

在我们日常生活中有很多很多的压力的，但是到老了，男人应该就要学会放松自己啦，但是即使人到老年还是会有很多的压力呢，下面就跟着小编来看看吧。

退休生活难适应。“忙了半辈子，突然闲下来，却不知道日子该怎么过了。”这是不少退休老人的心声。一些老人感觉“人走茶凉”，自己不再受重视;还有些人觉得年轻时的抱负还未实现，留下很多遗憾。他们很难适应新的生活节奏，陷入“人退心不休”的状态。李娟指出，此时老人的身心状况往往不太好，可能有失眠、做噩梦、疲劳感增加、突然变胖或变瘦、起床后发呆等表现，而这些常被忽视。

建议：老人不要将退休生活“妖魔化”，离开工作岗位，生活反而可以更加丰富。在日本，政府鼓励退休老人再就业，老年司机、白发蓝领、长者教师等随处可见，他们的工作热情也很高涨。李娟建议，愿意让自己忙一点的老人不妨提前做好退休计划，正视自我价值，积极寻求返聘机会。有了多重收入，退休后生活也更有保障。老人还可以到老年大学进修，寻找自己的兴趣和爱好，完成年轻时的梦想。

照顾孙辈爱操心。帮子女照顾孙辈的老年人达66.47%。李娟说，照顾孙辈能满足老人“被需要”的心理需求，但育儿理念的不同和共同生活的摩擦，可能会让两代人的矛盾越来越多，老人的操心可能变成“好心办坏事”。调查显示，两代人因育儿观念不同爆发冲突的家庭高达82%。难以协调的矛盾常让老人伤心自责，心头沉重。

建议：老人应在年龄和身体状况允许的情况下，量力而行地照顾孙辈。宝宝的父母才是第一监护人，有教育的最终决定权，老人要分清角色的主次，不能过多包办。子女也要学会给老人“减负”。老人帮忙带孩子是出于对子女的爱与关心，并非义务。年轻父母要向日本、加拿大等国家学习，无论多忙都自己带孩子，既减轻了老人的压力，又不错过与孩子共同成长的机会。

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