小孩冬至生活小常识今日冬至请记得告诉孩子

天时人事日相催

冬至阳生春又来

今天，我们迎来了

2020年最后一个节气

冬至

关于冬至的知识

您有多少了解呢

今天，就和孩子一起认识一下冬至吧

冬至的来历和天文意义

冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的说法。

冬至里的“至”有极致的意思，冬至这一天太阳直射南回归线，北半球各地都是一年中昼最短、夜最长的一天。俗话说：“吃了冬至面，一天长一线。”白昼的时光，在冬至过后不断变长。

冬至的“三候”

古人把冬至分为“三候”：

一候蚯蚓结

土中的蚯蚓蜷缩着身体

静候温度慢慢回升

生命

坚韧又顽强

▽

二候糜角解

雄麋鹿骨化的老角开始脱落

随之又长出新的犄

褪下昔日风霜

诞出明日希望

▽

三候水泉动

冰封的水面下

泉水仍然流动不息

静谧与灵动

在这里交融

▽

冬至的习俗

冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗；而在南方地区，则有冬至祭祖、宴饮的习俗。

北方习俗

（源自：《亿童主题学习包》）

北方农村有俗语道：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

南方习俗

而在南方，很多地方在冬至这天都会过节庆贺。南方沿海部分地区延续祭祖的传统习俗。家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

广东人冬至吃烧腊与姜饭，冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗。潮汕一带有“冬节丸，一食就过年”的民谚，俗称“添岁”。客家人认为，冬至时的水味最醇，所以，客家人冬至酿酒已成为习俗。

杭州人冬至吃年糕，吃年糕从明末清初直到现在杭州人在冬至都喜吃年糕。在每逢冬至做三餐不同风味的年糕，冬至吃年糕，年年长高，图个吉利。在四川却是冬至吃羊肉汤，羊肉可谓冬日滋补之首。湖南湖北一带，在冬至那一天一定要吃上赤豆糯米饭。

冬至与“九九歌”

自冬至开始，我们正式进入“数九寒天”，各地有不同版本的“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分的物候变化。以下这个版本流传度最广，赶紧陪孩子念一念吧！

一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五九六九沿河看柳，

七九河开，八九雁来，

九九加一九，耕牛遍地走。

冬至的谚语

谚语一般都是经过口头传下来的，而且多数反映了劳动人民的生活实践经验。冬至作为我国重要的节气之一，关于冬至的谚语自然也不少。一起和孩子读一读吧！

清爽冬至邋遢年，邋遢冬至清爽年。

冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。

冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。

冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴。

冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。

冬至不冷，夏至不热。

冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。

冬至暖，烤火到小满。

冬至西北风，来年干一春。

冬至养生不可少

“春夏养阳，秋冬养阴。”冬至迎来最寒冷的天气，要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道疾病。在生活起居和饮食上，应早睡晚起，科学搭配饮食。

早睡晚起，注意防病保暖

冬至开始，寒气开始上升，特别要注意防病保暖。在比较寒冷的北方或比较湿冷的南方地区，孩子外出最好有个能保护耳朵的帽子和小围巾，注意耳朵、手脚部位的保暖，防止冻疮的发生。

科学搭配饮食，要注意“三多三少”

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。在饮食养生方面要注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。

夏尽秋分日，春生冬至时。大自然中的万事万物都彼此联系、相偎相依。在炎热的酷暑中，我们盼望九秋风露的凉爽，在凌厉的寒冬里，春暖花开又成了我们殷切的期望。

春生冬至，白昼的时光将悄然变长；春生冬至，生灵万物正蓄势待发；让我们家园携手相望，繁花似锦的春天就在不远的前方！

（注：部分文字资料整理自新华社、中国教育报，部分图片来自亿童情商智商课程）

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