生活小常识是什么意思冷知识是指一些在生活

1.失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

2.一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

3.有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空腹，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成结石，而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要的，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

4.牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

5.如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

6.减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。

7.有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

8.美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物。

9.盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸收。

10.如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚子内，不会排出，会长期积聚体内。

11.无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

12.如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。

13.纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。

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