幼儿游戏前的热身运动游戏前热身要怎么做

幼儿游戏前的热身运动 游戏前热身要怎么做

热身运动是户外游戏以及体育活动的重要环节，也可以叫做准备运动，指的是在身体开始活动之前，以较轻的活动量，先行活动一下肢体，为后面更为强烈的身体活动做好充分的准备。热身运动的目的主要在于提高后米娜进行的体育运动的效率以及运动的安全性。那么，幼儿游戏前可以进行哪些简单的热身运动呢?下面我们一起来看看吧。

一、头部运动。一拍低头、二拍仰头、三拍头向左边倾斜，四拍头向右倾斜。五到八拍进行头部的绕环运动。一共做四个八拍，在做的时候动作注意不要过猛过快，以免受伤。

二、扩胸运动。一拍二拍双手握拳在胸前平屈，肩膀向外扩展开，三四拍手臂伸直然后向外扩展。五拍和六拍重复一拍和二拍的动作，七拍和八拍重复三拍和四拍的动作。一共进行四个八拍。

三。振臂运动。一拍二拍的时候左手向上举右手向下举向后振，三拍四拍的时候换右臂在上面左臂在下面，然后向后振。五拍和六拍重复一拍和二拍的动作，七拍和八拍重复三拍和四拍的动作。一共进行四个八拍。

四。体转运动。可以直接双腿开立不动，保持双腿的宽度与肩同宽。双手在胸前平屈左右转动，也可以选择双手伸开，然后转体击掌。

五。腰部运动。也就是腰部绕环。双手上举，同时腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴环绕一圈。

好了，幼儿游戏前可以进行的简单热身运动就给大家介绍到这里啦，看完有没有一些收获呢?总之，幼儿体育活动或者游戏中的热身运动是有效开展幼儿户外体育游戏和体育教学活动的重要前提，幼儿教师一定要着力培养幼儿对热身活动的兴趣，鼓励他们动起来，防止幼儿运动损伤。

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