三款养生药膳帮你赶走倒春寒

2024-04-23 来源：李子资讯

三款养生药膳帮你赶走倒春寒

初春时节已经到来，那么初春时节要如何养生呢?这事很多人都很关心的话题，中医保健专家介绍，初春养生一定要来及三要点，防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳，下面就为大家介绍春季养生必备的三种药膳。

1、盐蒸橙子

“盐蒸橙子”是最受追捧的一种治疗咳嗽的民间偏方。只需把橙子放点食盐小火蒸熟即可。

另外，橙子富含维生素C，市民也可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热煮片刻，再放一点蜂蜜，喝汁吃橙肉，不仅酸甜可口，还可以温润肠胃。

2、冰糖雪梨

“冰糖雪梨”则是雪梨煮食最常见的一种方式。其做法简单，将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时就好了。

梨能润肺生津、清热化痰，吃冰糖雪梨来滋阴润肺是最好不过了。

3、菠萝鸭

菠萝、榴莲等水果入菜，做成菠萝鸡、菠萝鸭、榴莲煲鸡等可口的美味佳肴，既能让人一饱口福，同时又补充了人体所需的营养。

菠萝鸭酸甜可口，将鸭块过水沥干后与菠萝、老姜、黄酒、白砂糖一起翻炒即可。