女人如何保养肾脏

2024-04-23 来源：李子资讯

女人如何保养肾脏?

女人的美丽与肾脏的健康关系密切，肾脏是人体的“血液再生工厂”，负责过滤更新脏污的血液，并通过尿液排出。那么女人如何保养肾脏?

肾疲劳症状：倦怠、浮肿

保养对策：

1.清淡少盐、多吃黑色食物。除了小心看得见的盐，更要小心饼干、面包、香肠等中看不见的盐，也要避免蛋白质摄入过多。

2.喝足够的水。一般每人每天需喝4次以上水，共约2000毫升。水要一口一口喝，延长其在体内存留的时间，可帮助新陈代谢。

3.保证私处清洁。女性尿道口和阴道、肛门的距离短，易被感染。所以如厕后，由前往后擦拭，并注意会阴部的清洁，穿透气的内裤，以免流汗闷湿。

4.按摩护肾穴位。涌泉穴（从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约前1/3处）;太溪穴（脚内踝后侧一寸凹陷处）和复溜穴（内踝骨尖后面的凹陷处，往上大约两横指）。

知道了女人如何保养肾脏，肾脏健康了，人体的毒素才能更好的排出体外。