上火了吃什么中医教您夏季养生

2024-04-23 来源：李子资讯

上火了吃什么中医教您夏季养生

春夏交替季节，气温越来越高，很多人的脾气变得越来越急躁，并且每天无精打采，很容易动怒。心理和生理都受到了气温的影响，不知道您的身体是否上火，今天给大家介绍几种症状，看看有没上火，这样就能见招拆招。

清热去火

一、心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：喝莲子汤去，莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：吃猪肝，猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：喝绿豆粥，石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：喝梨水，川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：吃猪腰，猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。