赖床影响泌尿系统健康

2024-04-23 来源：李子资讯

赖床影响泌尿系统健康

赖床不仅是是年轻人的专利，很多老年人也有赖床的习惯，年纪越来越大，体力不支，会经常躺在床上懒得动弹，专家提示，赖床对人体危害甚大，宜养成良好的作息规律。

赖床对人可有4个危害

赖床危害1：造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

赖床危害2：破坏人体正常的生物钟规律

早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

赖床危害3：消化不良

喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

赖床危害4：影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

现在正是春季，万物复苏，阳光明媚，应该到外面活动活动，有助于筋骨强健、祛除体内寒气。