吃什么可以防止皮肤干燥
2024-04-16
来源:李子资讯
吃什么可以防止皮肤干燥
又是一年秋天来到了,这个季节是一个丰收的季节,但是也是一个比较干燥的时候,常言到秋高气爽,缺少雨水的滋润连空气中都是干干的,所以这个时候皮肤干燥就很容易出现了,出现这个现象后不仅难受而且也影响了个人形象,所以在这里就来说一说吃什么能防止皮肤干燥?让食物来打败干燥吧。
一、白色食物润肺补水
“燥易伤肺”,而五脏中的肺,对应五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E,可防止因燥热导致的皮肤干燥,其中的纤维素还可促进肠蠕动,预防体内火气导致的便秘。
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