老人要做好心理调节预防悲秋四季保健

2023-08-14 来源：李子资讯

老人要做好心理调节预防悲秋四季保健

悲秋与老人生物节律紊乱有关

，预防最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪。

]近日，68岁的刘老伯总觉得心烦意乱，爱发脾气，情绪非常低落，上周五他竟然在大街上大哭起来，让家人担心不已。

记者日前从一些医院了解到，随着气温的下降，有不少老年人开始犯困、精神疲乏，染上了“情绪疲软”的抑郁症。

对此，有关专家指出，夏日的持续高温导致人体能量的透支，现在秋风渐起，老年人容易出现“悲秋”的不良情绪，患有心血管疾病的老人尤其要注意调节情绪，避免诱发旧疾。

[案例]老伯思妻当街痛哭

最近，68岁的刘老伯总觉得心烦意乱，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，尤其爱发脾气，发过脾气后情绪就非常低落。

上周五他约好儿女喝夜茶，可是当他一个人走在路上，看到别的老人有老伴相陪，不禁想起刚逝去半年的妻子

，伤心之下，他竟然在大街上哭起来，令路人侧目。在酒楼喝茶时，小孙子不小心打碎了一个小碗，刘老伯更觉得心烦，连茶点也没吃就回家了，这令家人担心不已。

前晚，刘老伯又突然向女儿大发脾气时竟然晕倒了。经医生检查，刘老伯的晕倒是因为他的“坏脾气”使他血压升高所致。据医生介绍

，入秋后，人体的新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落。对老年人来说，看到秋风扫落叶的情境，比较容易产生不良的抑郁症情绪。