莲藕叶泡茶能有效减肥吗

2024-04-16 来源：李子资讯

莲藕叶泡茶能有效减肥吗

用莲藕叶泡茶是很多人会选择的一种减肥方法，因为莲藕也具有一定的利尿通便效果，可以将人体的毒素排出，所以对于一些痰湿型肥胖的人来说，和莲藕叶泡茶可以起到一定的减肥作用。

1、其实莲藕叶主要是具有一定的利尿，通便的效果的，能够有效地将人体内的毒素排出体外，对于一些痰湿型肥胖患者，疗效是相当好的，建议大家可以用莲藕叶泡水喝。其实莲藕叶没有毒副反应，大多数人都可以使用，但是减肥还是要看个人的体质，因为莲藕叶是具有一定利尿效果的，如果肾功能不全的人用荷叶减肥，反倒会加重病情水，大家还是要特别重视。

2、莲藕叶如何减肥，其实最简单的方法就是直接把莲叶撕成一小片状，然后放在杯子里倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以喝了，这种方法是非常简单的，但是具体还是要根据个人的味道和口进行调节.除了可以喝莲藕叶水之外，还可以吃莲藕叶,其实莲藕叶粥是具有非常好的利尿效果的，可以将米洗干净加水煮成粥,粥快熟的时候将新鲜的莲叶洗干净覆盖再粥上，这样闷大概十五分钟揭去荷叶会发现粥呈现淡绿色的，然后煮沸片刻即可，荷叶的味道较苦大家可以根据个人喜好加入一点蜂蜜或者是白糖随时即可服用，疗效也是不错的。

3、功效

降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。

保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。