颈椎按摩手法包括什么
2024-04-01
来源:李子资讯
颈椎按摩手法包括什么?
现在很多人因为长时间坐在电脑面前,经常容易出现颈椎病的问题,颈椎病看起来不会有什么影响,但实际上危害比较大,如果不能积极的治疗,可能也会引起一些后遗症。一般颈椎按摩的手法上主要掌控的就是力度,不要用力过猛,但是一定要注意轻柔。
手法:用指、掌、肘部等着力,
在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。
操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。
作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,
可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。
拿法
手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。
作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。
捏法
手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。
作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
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