老年人应该吃什么水果四季保健

2023-08-14 来源：李子资讯

老年人应该吃什么水果四季保健

生活是体验生命的过程。而生命是神奇，所以生活丰富多彩的的内容，这生活里面一定有水果这类零食。您知道怎么吃水果才会更好吗?您知道什么样的体质该吃什么样的水果吗?也许您会问道

，“糖尿病人吃什么水果好?”、“心脏病人吃什么水果好?”诸如此类的问题

。下面让我们重新认识一下各种水果吧。

老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。

糖尿病人吃什么水果好呢？患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果

，因为苹果有收敛和固涩的作用。

有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。