感冒多吃什么水果最好感冒咳嗽吃什么水果好

2024-03-17 来源：李子资讯

感冒多吃什么水果最好,感冒咳嗽吃什么水果好得

摘要：感冒了可以多吃菠萝、橙子、猕猴桃、枇杷、柿子、橘子、草莓、西瓜、山楂、鸭梨、葡萄、火龙果、甘蔗、柚子等可以补充水分、维生素和膳食纤维等人体所需营养的水果，需要注意的是尽量不要同一种类过多食用，可以多食用几个种类的水果。

感冒后可以多吃的水果

感冒后可以多吃吃富含维生素C的水果，苹果、橙子、香蕉、火龙果、西红柿、葡萄、草莓等。维生素C可以为抗体组织修复，维持免疫功能。

另外，感冒之后也可以对症吃一些水果，西瓜、雪梨、鸭梨等。这些水果可以有效预防感冒所带来的口干、咽痛等症状，尽量食用多种类水果，不要同一种类多食。

菠萝

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。

而且，菠萝中含有的菠萝蛋白酶，不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

西瓜

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等。它可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2~3块缓解症状即可。

柑桔类水果

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。