老年人在日常中应该注意事项

2023-08-14 来源：李子资讯

老年人在日常中应该注意事项

人们一旦进入老年，身体的各种机能就会逐渐下降

，导致各种疾病都非常频发，为了保证自己的身体健康，避免各种各样的疾病，老年人在日常起居中一定要做好护理工作，那么老年人在日常中应该注意哪些事项呢？下面大家一起来咨询一下专家。

人到老年机体各个器官的功能都会有所下降，容易发生疾病，而且老年人的神经系统敏感性降低，机体的反应差。

人到老年机体各个器官的功能都会有所下降，容易发生疾病

，而且老年人的神经系统敏感性降低，机体的反应差，就算存在着严重的疾病，也可能没有具体而明确的表现，若不能及时发现及治疗，往往会危及老年人的生命。专家提醒：老年人应注意日常的生活起居，防患于未然。

老人起居应注意什么

1、忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏的负担。

忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化

，饭吃得急，还易噎着

。

2、忌站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。

3、忌用力排便：老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

4、忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至得半身不遂。

老年人要想避免各种疾病，延缓身体机能的下降，在日常生活中，除了积极的保养之外，还要禁忌说话快速，吃饭过快，用力排便，过分仰脖和站着穿裤等事项，这样才能在日常生活中，减少意外的发生，避免诱发其他疾病。