如何用握拳发现血管健康问题

2023-08-14 来源：李子资讯

如何用握拳发现血管健康问题？

对于中老年人来说，去医院接受复杂的体检也不是一件容易的事情，所以，对于一些小方法就能自测身体健康的问题，大家应该多关注一些

，今天我们就来为大家分享简单自测血管健康的小方法。

老年人是心血管疾病的高发人群。有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况

，那就是握拳头。下面一起来看看这个方法具体是什么吧?

有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况。如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。

这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管

，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色（缺血）。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。

但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。

小方法就能便利的发现健康的问题

，象此类的养生保健方法是特别适合老年人群使用的，在今后的文章中，我们还会持续不断的给大家介绍这些小方法。