老人们多看书可以预防痴呆

2023-08-14 来源：李子资讯

老人们多看书可以预防痴呆

每一个老人都不希望自己遇到老年痴呆的问题，怎么样预防老年人痴呆的问题就是非常的重要的，老年人想要预防痴呆的话，多看看书也许就是很重要的。

1、每日一读。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”古代人以黄金和美玉来形容读书的美好

。读书能增长自身的知识，提高修养，老人经常读书，可多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静我环境，太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。

2、选择性读。老人退休后，在家可以多看下每天的报纸，了解当下的形势，能减少跟儿女间的代沟。除此之外，可以多看些笑话类的，愉悦身心。其他的书，如书法、名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养，陶冶性情，对老人的身体大有裨益。

3、宜读短篇书。老年人的精力有限，不能长时间的看书，所以建议选择一些篇幅比较短的书，最好是一段一段的故事类的，这样既能看书

，又不损害健康

。

4、要学会记笔记

。读书并不是读了就完事了。老人的记忆力所下降，看过的不会马上记住，所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本，随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。其目的是活动活动大脑，练练写作，日积月累，坚持久了，总会有进步、有收获的。

那么你是不是清楚了呢，知道其实一个老年人如果可以在生活中多看书的话，也许就可以防止自己痴呆的问题，让自己保持一个比较清醒的状态啦。