冬季润肤银耳大枣和苹果冬

冬季润肤：银耳大枣和苹果冬

今天小编要为所有爱美的人士推荐下面这款润肤的美容饮品，这里面的食材苹果银耳红枣等，都是营养丰富还美味的食材，用它们搭配出的这款汤品，大家在冬季饮食，不止可以达到美容养颜的作用，还能有效的提升我们的身体免疫力。

大家都听过一个说法吧，每天食用一个苹果疾病都会悄悄的远离。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。另外银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤味道甜美，还能润肤养颜，做法十分的简单，快随小编一同来学习吧!

原料：银耳、苹果、红枣，红糖或冰糖。

做法：

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

2、苹果洗净切小块。

3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

小编提醒大家在做苹果银耳红枣汤的时候尽量将苹果皮去掉，这样就会有十分甜糯的口感了。另外，做烩菜或汤时，可以加淀粉勾芡。这样做出来的菜或汤稠糊。

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