冬季吃莲藕的养生功效好吗冬
2024-02-28
来源:李子资讯
冬季吃莲藕的养生功效好吗冬
冬天里面,很多人在冬天里面喜欢吃一些火锅之类的食物,的确,在寒冷的天气里面,吃一些这样食物比较暖和,这也深得许多人的喜爱,但是经常吃火锅容易上火,很多人就在家里经常熬制一些莲藕茶水来饮用,但是并不是特别清楚冬季吃莲藕的养生功效好吗?下面一起来了解一下。
中医认为,秋冬季节干燥容易上火,根据五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”。莲藕就是冬季降火的健康选择,
莲藕的食疗功效是什么?
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
3、益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
通过上文关于“冬季吃莲藕的养生功效好吗”问题的相关介绍,为您介绍了冬季吃莲藕的相关知识,希望能对您在冬季的养生保健生活有所帮助,祝您身体健康。
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