老年人长寿之经常保持9乐养性

2023-08-14 来源：李子资讯

老年人长寿之经常保持9乐养性

保持乐观是“长生不老”的关键因素。以下为大家介绍九种长寿保健方式。

天伦乐：夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母

，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

运动乐：若要健，天天练，运动是健康的源泉;年轻蹦跳跳，到老没病痛;身体锻炼好，八十不服老。

聊天乐：有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

互助乐：我为人人

，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙;我帮别人要忘却

，别人帮我记心上。

忍让乐：“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事

，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

学习乐：知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

劳动乐：适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

宽容乐：人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。

知足常乐：名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。