肝脏不好胆固醇高三个需要注意的事项

肝脏不好胆固醇高 三个需要注意的事项

胆固醇高是我们日常生活中比较常见的一种疾病，这种疾病需要我们日常生活中多注意一下，胆固醇就是因为我们不好的饮食习惯而引起的，特别是一些肝脏不好的胆固醇患者，平时才更应该注意一下，时刻关注自己的身体健康情况，不然后果是很严重的。那么肝脏不好胆固醇高怎么办?胆固醇高有什么治疗的方法?

一、定期检查胆固醇：我们平时一定要经常去医院检查一下自己的身体，看一下自己胆固醇的变化情况，这样我们才可以根据自己的病情来进行治疗。胆固醇高会引发许多的并发症，例如冠心病、中风、高血压、糖尿病、肥胖、心肌梗死、高血脂、绝经后女性、中老年人群都是胆固醇偏高的高发群体，所以以上人群要注意定期检查胆固醇含量。

二、饮食注意：胆固醇高的患者平时也需要多注意一下自己的饮食，我们一定要注意减少饱和脂肪酸的摄入，少吃动物脂肪食品，增加不饱和脂肪酸的摄入，建议多吃鱼，最好是用橄榄油代替其它烹调油。平时要严格控制胆固醇的摄入，不可以一边偏高一边还不听的摄入胆固醇，尽量不吃动物内脏，少吃肥肉、这些东西胆固醇的含量特别的高。

三、适当的运动：胆固醇患者平时也应该多注意运动一下，多锻炼身体可以控制我们的体重，降低我们体内胆固醇的含量，对我们的身体是非常好的。我们平时可以多做一些有氧运动，例如慢跑、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、太极拳、骑自行车等。年龄稍大点不适合剧烈运动可以慢走、跳广场舞等。

以上这些说法是肝脏不好胆固醇高怎么办的回答，这些都需要我们多了解一下，一些胆固醇不好的朋友平时也需要多注意一下自己的饮食，这样可以避免胆固醇高。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些白开水，不可以吃刺激性和太过于油腻的食物。

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