小小枸杞不可小瞧的六大功效
2024-02-28
来源:李子资讯
小小枸杞不可小瞧的六大功效
说起枸杞,我对它十分熟悉。因为小时候近视了,我外婆就给我泡杞茶喝。刚开始完全不喜欢,淡淡的,不好喝,后来细细品尝有丝丝甜味,还有阵枸杞香,便也习惯了。由此可见枸杞有明目的功能,其实还不止呢!下面让我详细介绍下枸杞的6大功效。
1.延缓衰老:枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2.壮阳:枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜:对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目:枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精:枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6.抑癌防癌:枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
适宜人群:
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
不适人群:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞个头并不大,但在它小小的身体里却蕴藏着巨大的能量,对改善人类的身体健康启着巨大的作用。
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