有些食物虽然美味但是白领不能多吃

有些食物虽然美味，但是白领不能多吃

说到白领，大家想到的都是他们光鲜的外表。可是，很少有人会想到，他们由于工作忙，可能连做饭的时间都没有。有的时候，只能随便吃一顿。连最起码的营养有时候都保证不了。其实，白领的一日三餐是非常有讲究的。有些食物，白领是不可以多吃的。经常吃，很容易对白领的健康造成危害。到底是哪些食物呢?下面就跟着小编一起了解一下啊。

西点

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

油条

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

腊肠

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

加糖鲜榨橙汁--别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。

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