宝宝食欲不振如何提高宝宝的食欲

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2023-08-14 来源：李子资讯

宝宝食欲不振如何提高宝宝的食欲

一、提高宝宝食欲妙招是什么

妙招一：培养宝宝合理的饮食习惯

养成规律的饮食习惯不仅对成人健康很重要，对小儿同样重要。孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。

妙招二：控制宝宝的零食

很多孩子有吃零食的习惯，吃零食过多会影响正常的进食，不利于宝宝的健康成长。因此，家长要控制孩子的零食及饮料的摄入，必要时可给孩子吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

妙招三：适当参加体育锻炼

生命的意义在于运动，确实不假。让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。

妙招四：进食环境要适宜

在温馨舒适的环境中吃饭不仅有益于兴奋大脑皮层的进食中枢，还能提高食欲。家长应该给孩子安排稳定而安静的进食场所和轻松愉快的气氛，提高宝宝的食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

妙招五：捏捏小儿脊

捏脊是我国古代中医沿用已久的养生保健方法，用于小儿厌食也有不错的效果。步骤：(1)先在孩子背部轻揉几下，使其肌肉放松。(2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，2～3遍。(3)自下而上，用拇指顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3～5遍，即结束。隔天1次，5次为一疗程。

妙招六：香囊疗法

中医认为，采用中药对经络、穴位进行刺激，能够达到健脾开胃、和胃消积的作用，这种方法同样适用于小儿厌食症的治疗。方法：(1)取高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量，研为细末，装入布袋中，置于胸前，每月1剂，1月为1疗程，连续1～2个疗程。(2)取黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克，陈皮、广木香、砂仁各6克，一起研为细末，放入布袋中，置于肚脐处，适当固定，每月换药1次，1月为1疗程，连续1～2个疗程。

综上所述，以上是提高宝宝食欲的6个妙招的介绍，希望对家长朋友们有所帮助。

二、宝宝胃口不好怎么办才好

1、保证充足的睡眠

无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，，妈妈都要注意让宝宝有充足的睡眠，只有睡眠充足才能精神抖擞，食欲也能得到很大的提高。而且消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，如果睡眠不足的话就会抑制丘脑的进食中枢，从而导致消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

可以说充足的睡眠是宝宝提高食欲的先决条件，要想让宝宝有一个良好的睡眠，良好的睡眠环境是非常重要的，因此妈妈要注意尽量的给宝宝创造一个优质的睡眠环境。

2、别训斥孩子

很多家长都喜欢在吃饭的时候教育孩子，甚至有的家长还会在餐桌上训斥孩子，这些都是导致宝宝胃口不好的原因。经过实验证明，当一个人处在激动、愤怒、悲伤、忧虑等情绪中时，幽门括约肌会反射性地收缩，这个时候食物便不能顺利的排空而潴留在胃中，这个时候就很容易导致食欲下降。

因此家长要特别的注意，除了要注意创造良好的就餐环境之外，同时还要让孩子在安静、愉快、专心的气氛下就餐。

3.勿强迫进食

面对宝宝胃口不好怎么办的问题时，妈妈首先应该考虑的是宝宝的体质以及生理因素，有的宝宝吃的多有的宝宝吃的少，这些都是正常的情况。但有些家长看到别人家的小孩饭量比较大，便紧张得不得了，怀疑自家的孩子是否患病了，或者硬要他吃完这份饭菜。

这些强制性的方法对于孩子来说都是非常不利的，有时由于硬塞反而引起恶心、呕吐等情况，同时还会导致孩子对吃饭造成反感、拒食等情况，长期以往还有可能会因此而形成厌食。

三、宝宝为何食欲不振

婴儿常有食欲欠佳，而造成婴儿食欲不振的原因很多，主要的有以下几种：

（1）疾病所致。婴儿患病时食欲会明显减退。比如新生儿鼻腔内分泌物堵塞、口腔溃疡、患鹅口疮、发热、肝炎等，都会影响婴儿的食欲。

（2）甜食引起。给孩子多吃甜食也会引起食欲不振。因为巧克力、麦乳精、橘子水等食物均含有大量糖分，进食过多会使血糖升高，当血糖达到一定的水平时，对血糖特别敏感的饱食中枢便会兴奋，从而抑制了大脑内丘脑下部外侧区的摄食中枢，使孩子对任何食物都不感兴趣。

（3）味觉关系。人的味觉中枢与食欲有很大关系。出生1个足的婴儿对食物的香味不会形成条件反射，而2个月的婴儿便会对食物的甜味产生反射了，4个月的婴儿就能够精确地分辨酸。甜、苦、辣、威等不同的味道了。因此，要在婴儿味觉发育的不同阶段让他们接受不同的味觉刺激，使他们具有良好的味觉功能。为婴儿添加辅食迟于6个月或早于4个月都不利于婴儿味觉功能的发育完善，甚至会影响孩子终生的食欲。故要给孩子适时进行味觉锻炼，使孩子保持良好的食欲。

（4）缺锌因素。婴儿缺锌是其食欲不振的原因之一。缺锌的孩子味觉敏感度比正常孩子差，因为锌是唾液中味觉素的成分之一。缺锌还会导致粘膜增生和角化不全，使口腔粘膜大量脱落的上皮细胞堵塞舌面上的味蕾小孔，食物不能触到味蕾，则味觉就不敏感。缺锌还会使核酸和蛋白质代谢所需的各种含锌酶的活性降低，影响了味蕾的结构和功能，使婴儿食欲不振。

（5）心理因素。心理、精神因素也可影响孩子的食欲。在吃饭前打骂、惊吓孩子，吃饭时逗孩子玩耍，过分关心孩子，强迫进食。以及孩子睡眠不足等，都会影响孩子食物中枢的兴奋，抑制胃液分泌，降低食欲。

（6）食不定时。对婴儿的喂养要定时，因为胃肠道的消化酶分泌是有时间性的，如果消化液已分泌而不进食，消化液排出后，食欲就过去了。而消化液的分泌量和间隔时间与年龄的大小有关，年龄越小，分泌量也小，间隔时间就越短。如果食不定时，消化液分泌便会受到影响，时间一长孩子便会食欲不振了。

四、孩子食欲不振的一些原因

1·往往在疾病早期，首先表现食欲不振，不想吃饭。

2·平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。

3·活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。

4·由于营养不良，肠蠕动减慢，胃内排空时间延长，无饥饿感而影响食欲。

5·饮食时间安排不妥，两顿间隔时间太近。

6·孩子过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。

7·因睡眠不足而影响食欲。

8·由于家长过分溺爱孩子，致使孩子用不吃饭的行为作为手段，以达到他所要求的目的。

9·有的孩子从小不锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。