阳虚体质上火怎么办三种解决上火的方法

阳虚体质上火怎么办 三种解决上火的方法

阳虚体质是我们平时比较常见的一种体质，这种体质的人平时一定要多注意一下，如果上火就需要注意一下自己的饮食，多吃一些清淡的饮食，这样对我们的身体也是非常有好处的。我们平时也需要多注意一下自己的身体，没事的时候可以多运动一下，改善一下自己的体质。那么阳虚体质上火怎么办?有什么方法可以解决阳虚上火?

一、喝莲子汤：我们首先要去超市里买一些莲子，然后再放上一些冰糖，放入锅里煮半个小时就可以了，因为莲子汤有去火的功效，所以我们一定要多喝一些莲子汤。在我们日常生活中去火的食物有许多种，比较常见的就是苦瓜、丝瓜、黄瓜等一些比较新鲜的蔬菜，我们平时就需要多吃一些这样的蔬菜，这些对我们的病情都是非常有利的。

二、多补充一些水分：当我们感觉到自己上火的时候，就需要我们多补充一些水分，每天最少要喝八杯水，这样才可以满足我们身体的需求。我们还可以多吃一些水分比较多的水果，比如说柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。在上火的时候要尽量少吃苹果，没事的时候也可以多煮一些绿豆粥来喝，这些去火的功效都是特别好的。

三、蜂蜜水：这个东西在我们日常生活中也是比较常见的，有许多人都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水也有美容的效果。它不仅仅可以养颜，而且还可以滋润肠道，把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

以上这些就是阳虚体质上火怎么办的回答，平时喜欢上火的朋友们都可以多了解一下，我们要注意一下自己的情绪，情绪不宜大起大落，不然对我们的身体是非常不利的。注意一下自己的饮食习惯，不可以过度的劳累，没事的时候也可以出去锻炼一下身体，这样也可以提高我们的免疫力。

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