想要清心养胃试试陈皮荷叶茶

2024-02-28 来源：李子资讯

想要清心养胃？试试陈皮荷叶茶

陈皮荷叶茶怎么做？冬天是进补的时令，加上春节将近，免不了又将是一番肉食盛宴。很多人过年回家，消除积攒多时的工作压力，加上吃到美味的家乡菜，难免就会胃口大开，一不小心容易吃多、吃撑，会增加胃部的负担，导致身材发胖。那么就需要吃一些清新养胃的食物来缓一缓，这个时候就不妨试试陈皮荷叶茶。

陈皮荷叶茶是一道饮品，也是一道保健品。主要的材料是干荷叶、陈皮、干山楂和薏米。陈皮在中药上的作用属于开胃健脾一类的食材或药物，泡茶喝可以促进食欲，配合荷叶茶有很好的降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺的效果，配合一般的运动可以起到一定的减肥美颜效果。

制作方法

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

功效：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

自制陈皮荷叶茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。

在这里建议一点，部分对荷叶茶过敏者不宜饮用，特别是女性经期或怀孕中的女性要少喝或不喝此茶。