恢复体力和活力五道汤品就很好春

2024-02-28 来源：李子资讯

恢复体力和活力五道汤品就很好春

春季随着气温开始上升，我们在感到舒适的时候，也会常常感觉没有力气和发困，这种状态可是对我们的工作很不利的，想缓解这种状况，想恢复体力和精力，我们可以用下面的汤品来帮助自己。

鹌鹑党参淮山汤

用料：鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐适量。功效：滋阴润肺。

制法：首先将鹌鹑剖开，去掉内脏，洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净，与鹌鹑一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用文火继续煮1小时，最后加上调料即可。

枸杞芡实麻雀汤

用料：麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。功效：养肝安神。

制法：麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调料后即可饮用。

眉豆芡实煲鸡脚汤

材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。功效：健脾化湿，强筋健骨。

配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约两小时。

陈皮白术猪肚汤

材料：新会陈皮6克，白术30克，猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。功效：健脾开胃，促进食欲。

先将猪肚去除肥油，并刮去白膜，放入开水中去除腥味。配料洗净，然后全部放入瓦煲内，煲滚后用慢火煲两小时即可。

荷叶薏米煲瘦肉汤

将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时，瘦肉洗净，切块，汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。