老人饭后适合散步吗四季保健

2023-08-14 来源：李子资讯

老人饭后适合散步吗？四季保健

俗话说：“饭后百步走，活到九十九"。但也有人说："要活九十九，饭后不要走"。到底谁对谁错呢?这就要具体问题具体分析了。不过对于老年人来说，饭后不宜百步走。从医学角度看

，老人也不宜饭后百步走。老年人因为消化功能本来就比较差，饭后大量食物集中在胃肠内，正需要较多的血液来帮助消化，如果此时马上来个"百步走"，势必要使一部分血液向下肢肌肉输送，胃肠供血就会明显减少，影响食物的消化吸收

。对患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的老人来说，饭后更不宜立即"百步走"。因为老年人的血压在饭后一般都趋向下降，再"百步走"，就会增加心脏负荷

，使心、脑供血不足，容易出现头昏、眼花、乏力、肢麻，甚至还可能突然昏厥跌倒，这就十分危险了。因此对老年人来说，饭后最好静坐休息。