老年人在晚上开灯睡觉更容易肥胖

2023-08-14 来源：李子资讯

老年人在晚上开灯睡觉更容易肥胖

老年人晚上开着微型灯泡睡觉可能是导致他们肥胖的原因之一。据报道，研究小组在2010年9月至2012年4月之间，以奈良县内528名老年人为对象实施调查。

据《读卖新闻》报道，研究小组在2010年9月至2012年4月之间，以奈良县内528名老年人为对象实施调查。研究人员在这些老人家里的卧室和起居室内设置了传感器，测定老人们睡眠时房间的光照度和室温。

调查分析结果显示，习惯开着微型灯泡睡觉的老年人体重超重的比例是对照组的1.5倍

。另外

，他们中出现甘油三酯水平升高等血脂异常症状的比例也是习惯在黑暗环境中睡眠的老年人的1

.7倍。

身体质量指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方所得的结果，是被广泛采用的肥胖衡量标准。通常，超过25为超重，30以上则属肥胖。老年人晚上睡觉最好关上灯，不然会影响睡眠质量的。