明日霜降秋季最后一个节气养生要这样做这样
2024-02-18
来源:李子资讯
明日霜降!秋季最后一个节气,养生要这样做这样吃,秋冬少生病
霜降时间
2018年10月23日
明日霜降
霜降是秋季的最后一个节气。此时保暖润燥、健脾养胃是养生重点。
霜降节气,寒意渐浓,是由秋季到冬季的过渡节气。此时心血管疾病高发,应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。
饮食养生
霜降节气,吃这8种食物养身体:
霜降食补,就要这样吃:
精神养生
霜降过后,随着气温降低,日照减少,花木凋谢,给人一种凄凉、垂暮的感觉,容易产生忧郁、烦躁等情绪变化。
起居养生
霜降一到,早晚温度明显更低,此时防病,第一要务就是及时增添衣服,抵抗力较弱的老人和儿童更应注意保暖。
运动养生
霜降节气,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。
霜降养生—应多吃
霜降养生—四注意
注意防秋燥
注意防湿邪
注意防贼风
注意防抑郁
霜降养生—五禁忌
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