呼吸养生操开启养生新境界

2024-02-18 来源：李子资讯

呼吸养生操，开启养生新境界

中医学认为“肺主气，司呼吸”、“（肺）金生（肾）水”，呼吸锻炼不仅可以保养肺，还能进一步保养肾，养生保健的意义非常重大。

生命在于呼吸，呼吸锻炼是一种传统的中华养生保健方法。药王孙思邈是中国古代养生家的代表人物，他说：“善养摄者，须知调气焉。”药王的这句话明白地指出，懂得呼吸技巧，才称得上是养生达人。

今天就给大家淘来一套呼吸养生操，一起分享学习吧！本套呼吸养生操共六式，每式重复三遍（动图有点大，男主角有点帅，值得等待的）。

第一式：摆臂呼吸按少商

第二式：对搓鱼际擦迎香

第三式：平静呼吸点内关

第四式：深慢呼吸拿大椎

第五式：俯身拍背搓腰眼

第六式：缩唇呼气推任脉

亲，做完了这套呼吸养生操，您是否感觉舒服了许多呢？那就坚持每天做一次吧！