春季养生喝什么汤好5种春季养生汤有助于恢

春季养生喝什么汤好 5种春季养生汤有助于恢复活力

春季，气温开始上升，但是气温的变化大，细雨绵绵，很容易让人心情郁闷，打不起精神，而且由于春季人体处于调整状态，特别容易犯困，感觉到疲劳，这个时候增加户外活动会虽然能帮助恢复活力，但往往受天气阻碍，这个时候不妨给自己煲一碗汤，帮助你恢复活力，走出困倦，下面是几种适合春季养生汤。

鹌鹑党参淮山汤

用料：鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐适量。功效：滋阴润肺。

制法:首先切开鹌鹑，去除内脏，清洗后切成块备用党参、淮山分别清洗，与鹌鹑一起放入砂锅，加入适量的水，用大火煮沸，用文火继续煮1小时，最后加入调味料即可。

枸杞稠麻雀汤

材料:麻雀2只，稠20克，枸杞子20克，油盐适量。效果:养肝安神。

制法：麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调料后即可饮用。

眉豆芡实煮鸡脚汤

材料:眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，蘑菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。效果:健脾湿润，强筋健骨。

原料清洗，蘑菇去蒂鸡脚清洗，切开猪瘦肉清洗。所有食材一起放入瓦锅中，用大火煮沸后，慢火煮约2小时。

陈皮白术猪肚汤

材料:新会陈皮6克，白术30克，猪肚一半或一个，砂仁6克，生姜5片。效果:健脾开胃，促进食欲。

先把猪肚去掉肥油，刮掉白膜，放入热水去腥。原料洗净后，全部放入锅中，煮沸后用慢火煮2小时即可。

荷叶薏苡煮瘦肉汤

将莲子、薏苡、扁豆和干淮山洗净，薏苡、扁豆和淮山浸泡1小时，洗瘦肉，切块，捞水煮沸锅里的清水，加入所有材料，武火煮沸，转中小火煮1小时效果:提高阳气，健脾祛湿，消除疲劳

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