常喝酸奶可以降低胆固醇
2024-02-02
来源:李子资讯
常喝酸奶可以降低胆固醇
酸奶系指以新鲜牛乳为原料,添加适量的砂糖,经巴氏杀菌和冷却后加入纯乳酸菌发酵剂,经保温发酵而制成的产品。专家指出,部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘,适合便秘的人食用,但本身就腹泻的人则不适合大量食用,可能会加重腹泻。
酸奶的种类:传统的酸奶通常按生产方法分为两类:
(1)凝固型酸奶:牛乳在添加生产发酵剂后立即进行包装,并在包装容器中发酵而成。
(2)搅拌型酸奶:在发酵罐中接种生产发酵剂。凝固后,再加以搅拌入杯或其它容器中。此外,还可根据脂肪含量高低将酸奶区分为:高脂酸奶、全脂酸奶、低脂酸奶、脱脂酸奶等4种。
- 上一篇:补肝养肾食谱分享枸杞田螺汤解毒清热
- 下一篇:春季养肝润肺多喝蜂蜜
相关文章
- 2025-07-03不宜做下酒菜的4种食物
- 2025-07-03练瑜伽的技巧有哪些这些你都掌握好了吗
- 2025-07-03警惕小心九种习惯伤害你的肾
- 2025-07-03胡维勤健康饮食6种食物帮你对付现代污染
- 2025-07-03壳皮肤危机健康的硬皮病
- 2025-07-03缓解女子痛经的药茶有哪些药茶
- 2025-07-03莫让饭后小习惯成为健康绊脚石
- 2025-07-03冬季也要适当养阴不妨来点凉性食物
- 2025-07-03常失眠倍痛苦中医推拿按摩助你轻松入眠
- 2025-07-03空调病的预防方法