春季养生5个小妙招保你一年不生病

2024-02-02 来源：李子资讯

春季养生5个小妙招保你一年不生病

春季已经过半，虽说全国各地都在慢慢转暖，但是早晚的气温变化还是比较大的，很多人容易在气候变化的时候，出现感冒、上火等小毛病，那么春季如何养生呢？怎样才能健康地度过春季呢？下面网中医频道的小编来为大家支支招，教大家5个春季不生病的小秘诀！

春季养生

第一招排毒喝花茶

冬季天冷，人就偏爱吃热食。正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。

早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水；血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶，气味芳香，提神效果更好。

要想给身体排毒，必须保证大便通畅。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯，帮助排便；也可以进行自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。