雪后寒要保暖
2024-02-02
来源:李子资讯
“雪后寒”要保暖
中医指出,“雪后寒”要保暖,俗话说“下雪不冷化雪冷”,所以下雪后一定要注意保暖,同时还要注意防滑,尤其是老年人。
首先要穿得暖和,穿得科学。羽绒衣有一定的厚度,羊毛织物的气孔不是直通的,都能给人带来温暖的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内外的空气对流,雪后外出时着皮装,保暖效果最佳。
其次要吃得合理,用食物御寒。雪后寒冷,宜多吃一些热量较高的食物,如蛋禽类、肉类等;还要多吃些含钙、含铁的食物,如海带、牛奶、豆制品等,从而提高机体的御寒能力。
另外,要注意起居时间和居室小气候。冬天寒冷,应遵循“早卧晚起,必待日光”的起居原则;可以动用取暖设备,但室温也不宜过高,以16℃~20℃为宜,同时还应该保持一定的空气湿度,可以在室内提供一些湿源(如洒水、晾湿毛巾、喝茶时不盖杯盖等)。
雪天行走,容易跌摔,这也是降雪的弊端所在。尤其是老年人,走在湿滑、结冰的路面上,由于臃肿的穿着,加上各器官出现退行性变,器质性疾患增多,行动迟缓,反应迟钝,视听力减退,因而最容易摔跤,导致骨折。
知道了“雪后寒”要保暖,俗话说:“霜后暖,雪后寒。”雪后寒天,人们在衣食住行方面就必须小心谨慎,以确保健康。
- 上一篇:发烧39度的降温办法发烧39度的偏方介绍
- 下一篇:帮助女性澄清保养七误区
相关文章
- 2025-07-03醋的功效与作用吃点醋更健康
- 2025-07-03类风湿性关节炎偏方类风湿性关节炎存在的心
- 2025-07-03久坐的人怎么锻炼身体久坐的危害
- 2025-07-03空腹喝酒危害最大
- 2025-07-03b族维生素过多的危害各种B族维生素的功效
- 2025-07-03孩子养生以养气为重育儿
- 2025-07-03经期保健有讲究两大禁区不能踩
- 2025-07-03春季女性如何调理宫寒
- 2025-07-03冬季抗寒保暖试试洋葱式穿衣法
- 2025-06-27家装装配式装修价位装配式建筑的造价成本