搓搓脑门具有醒脑提神功效
2024-02-02
来源:李子资讯
搓搓脑门具有醒脑提神功效
如果该清醒工作的时候,大脑却不清醒该怎么办?其实,搓搓脑门具有醒脑提神功效,能帮您提高工作效率。
传统中医学认为,按摩头额部,可使任督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。特别是“太阳穴”(位于眉目外凹陷)和“印堂穴”(位于两眉连线的正中间)这两个经外奇穴,对于神经、精神系统,可起到调整、改善作用。而且,按照经络按摩的原则,未必需要准确认穴,只要在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。
具体操作时,首先要调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。然后,将手掌搓热,两手掌心敷贴双眼十余秒,消除视疲劳;再用左手掌心贴紧前额,在两侧太阳穴之间的额部,做上下搓动,约50下,而后换右手做相同的动作。速度由慢到快,以前额发热为度。一般做完后,就会使人顿感精神振奋,活力无限。
知道了搓搓脑门具有醒脑提神功效,这种简单的搓额头方法,老少皆宜,可以长期坚持,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。
- 上一篇:陈皮泡脚有效改善手脚冰凉症状
- 下一篇:艾叶草的作用艾叶草能治疗什么病
相关文章
- 2025-07-03初秋后宜吃清热祛湿的食物
- 2025-07-03咳嗽是什么原因引起的中医如何治疗咳嗽
- 2025-07-03冬季保暖需要重点关注的六大部位
- 2025-07-03春季升温脚气反复巧用风油精可祛除
- 2025-07-03立冬时应该当心的几类疾病
- 2025-07-03坚持爬行锻炼即可养护颈椎提神安眠
- 2025-07-03民间常用四十九验方
- 2025-07-03健康吃早餐油条一周最多一次
- 2025-07-03反式脂肪酸来源哪里反式脂肪酸对人体的危害
- 2025-06-27家装修换玻璃多少钱老公非要找熟人装修光一