减肥鞋真的能减肥吗
2024-01-22
来源:李子资讯
“减肥鞋”真的能减肥吗
说到减肥,爱美的女士总是无所不用其极。现在减肥鞋不断冲击爱美女性的瘦身神经。那么“减肥鞋”真的能减肥吗?
“减肥鞋”多数是一种没有后跟、脚掌部位较厚的“拖鞋”,号称可以“让穿着者时刻绷紧腿部肌肉,无形中起到了对双腿的锻炼作用”,被人们视为减肥新宠。
人体落脚时,在地面上有三个着力点,即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及后脚跟,也正是这三个点的支撑维持了正常情况下人体的协调稳定。而这种只穿一半的减肥鞋,恰恰就破坏了这种平衡,破坏了肢体的稳定。
其次,足跟悬空,一部分脚露在外,丧失了鞋对脚的保护作用,容易让脚部受到意外的伤害。长期穿着,会让双腿肌肉过度绷紧,导致肌肉疲劳、肌肉纤维量增多,进而使原本纤细的小腿更加肥壮。
最后,足底分布着许多穴位,穿鞋行走起到了按摩作用,而半拖却使脚后半部的穴位遭受“冷遇”,对身体健康百害而无一利。
知道了“减肥鞋”真的能减肥吗,减肥一定要以健康瘦身为前提,适度节食加有氧运动是最好的办法。如果想局部瘦腿,最好每天坚持半小时以上的跳绳运动,就可以实现健康减肥的目的。
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