白露昼夜温差最大防寒防燥保健康
2024-01-22
来源:李子资讯
白露昼夜温差最大 防寒防燥保健康
9月7日是我国二十四节气的白露节气,白露节气昼夜温差最大,这样的温差对身体健康极为不利,专家介绍,白露时节要注意保健养生,要做到防寒、防秋燥,下面就为大家介绍白露时节养生的四点注意事项。
专家介绍,每年9月7日前后,当太阳移达黄经165度时,开始进入白露节气。白露是9月头一个节气,也是农历24节气中的第15个节气,此时农作物即将成熟,“秋老虎”也将逝去,气温开始下降,天气逐渐转凉。
气象专家表示,白露时节,晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30多摄氏度,但夜晚会降到20多摄氏度,其温差达10多摄氏度。白露以后,夏季风逐渐为冬季风所代替,多吹偏北风,冷空气南下逐渐频繁,加上太阳直射点南移,北半球日照时间变短,日照强度减弱,地面散热快,气温下降速度逐渐加快。
秋季是寒热交替的季节,经过了盛夏酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,阴阳失调,再加上,秋季气候干燥,人体很容易患“秋燥”,症状表现为嗓子发干,皮肤干燥,咽喉肿痛,干咳无痰等。
专家提醒,为有效防治“秋燥”,可多喝水,尤其是加盐或蜂蜜的白开水;多吃蔬菜和水果;不吃或少吃辛辣烧烤食品;起居作息相应调整,尽量早睡早起;保持室内通风;戒烟戒酒。
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