冬季白领养生必备的七款养生茶药茶

2024-01-22 来源：李子资讯

冬季白领养生必备的七款养生茶药茶

白领一族每天要紧张的工作，长期以来，白领的健康引起了社会的关注，白领是最大的亚健康人群，所以白领一族一定要注意日常的养生，下面中医就为白领一族介绍七款养生茶，让你在寒冬时节更滋补更健康。

1.生姜苏叶茶

冬季天气比较干燥，气温也比较低就会比较容易出现风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。

原料：生姜、苏叶各3克

做法：

1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净。

2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

3、每天喝2次，上下午各温服1次。

2.枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

原料：枸杞10颗

做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

3.红花茶

红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，亲，还有减肥的作用哦!

原料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克

做法：

1、将水倒入煲中煮沸。

2、用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。

3、每日一剂。

小贴士：注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。