秋天干燥喉咙发痒推荐3种清心润肺养生茶

2024-01-09 来源：李子资讯

秋天干燥喉咙发痒，推荐3种清心润肺养生茶

夏季的湿热之气渐退，虽然偶有“秋虎”，但气候已开始变得干燥，中医认为，此时燥邪犯肺，人体的免疫力下降，容易诱发支气管方面的健康问题，例如喉咙干痒或是皮肤瘙痒等问题，因此可以透过生津养肺养生茶饮来达到补气、增强免疫力的作用。

免疫力可以反映出人体五脏六腑的健康状况，中医认为，免疫力就好比人体的正气，只要正气足够，就能抵挡百病；反之，则易受到疾病干扰。

从中医的角度来说，免疫力下降属于虚症，当归、党参、白术、灵芝、伏苓、柴胡、麦冬、生地、大黄等补益类药材可用来提高细胞活性，帮助调节免疫力。

秋季应重视肺、脾、肾的保健，因为肺主管气与呼吸，人体也依靠肺呼吸，如果呼吸器系统顺了，身体运行自然变好，所以润肺便是养元气之本，元气足，免疫力自然提升。

益气润肺，党参黄芪茶

配料：党参15克、黄芪10克

步骤：将所有药材洗干净后，放入约1,500毫升的水，以大火煮开，转至小火熬煮20分钟后，过滤出药渣即可饮用。

滋阴生津，沙参麦冬茶

配料：沙参15克、麦冬15克

步骤：将所有药材洗干净后，放入约1,500毫升的水，以大火煮开，转至小火熬煮15分钟后，过滤出药渣即可饮用。

清心疏肝，薄荷菊花茶

配料：菊花15克、薄荷10克

步骤：将所有药材洗干净后，放入约1,500毫升的水，以大火煮开，转至小火熬煮15分钟后，过滤出药渣，再加入适量冰糖或蜂蜜，放凉后即可饮用。