孕妇贫血吃什么水果好

2024-01-08 来源：李子资讯

孕妇贫血吃什么水果好

相信大家对于水果肯定是不会陌生的吧，水果是我们最为常见的一类食物了，水果不但可以食用而且还含有丰富的营养，水果里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃水果可以起到提高人体免疫力和预防便秘等功效，此外有很多水果还有防治贫血的作用，下文我们介绍一下孕妇贫血吃什么水果好。

首先，孕妇贫血是体内微量元素铁的含量奇缺造成的，孕妇贫血补铁是关键。所以，孕妈妈日常生活可多吃些富含铁的食物，比如土红糖、樱桃、枸杞、莲藕、紫菜等。孕妈妈补血仅仅靠水果是远远不够的，虽然果汁中富含维生素C，但是铁元素是微乎其微的。所以孕妈咪补血可吃些动物性食物如牛肉、猪肉等。

其次，夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。