孩子缺锌该怎么补呢

孩子缺锌该怎么补呢

孩子缺锌该什么补的的确是我们需要一个研究的问题，孩子缺锌不可能用像大人那样的打针输液的方式对于我们孩子的身体，非常不好，可以采用食疗的方法是一种不错的方法，可能我们很多人孩子缺锌该怎么补的的问题还没有一个清晰的认识，下面就让们一起来了解一下孩子缺锌该怎么补呢的相关问题吧。

1.在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

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