小孩子吃什么对眼睛好呢

小孩子吃什么对眼睛好呢

现在社会上，不少80后的朋友们都步入了婚姻的殿堂，孕育新生命，成为了父母。这本来就是一件很幸福的事情，但是也有很现实的事情发生在我们的面前，那就是不少80后的父母由于近视过于严重，导致遗传给了孩子，孩子在很小的时候便近视了。对于这种情况，我们介绍一些食疗方法给大家使用，接下来我们就来看一下小孩子吃什么对眼睛好？

一般瘦肉,动物内脏,鱼虾,奶类,蛋类,豆类等富含蛋白质的食物,都可以促进小孩视力发育. 含有维生素A的食物对眼睛也有益.

人如果缺乏维生素A,就会降低眼睛对黑暗环境的适应能力意见建议:如果在饮食上面,可多喝鲫鱼汤对小孩的视力有保护作用,以及动物的肝脏也是非常好的。

其次少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物.多吃胡萝卜,并注意补充体内微量元素铬,钙.含铬丰富的食物有:豆类,小麦,蛋,鸡肉,猪肉,黄油.可将含铬,钙丰富的食物合理加入日常膳食中。

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