怀孕吃玉米粥好吗

2024-01-08 来源：李子资讯

怀孕吃玉米粥好吗

当女性怀孕之后，往往更重视一些钙质以及蛋白质的补充，而恰恰忽略了水果、蔬菜还有粗粮的摄取。尤其是一些城市当中的孕妇，更喜欢吃精米细面，很少吃粗粮。如果是这样的话，少了粗粮的营养，并不能保证身体是健康的，同时也不能保证胎儿的正擦很难过发育。那么，怀孕吃玉米粥好吗?

怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。

玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。

玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。

玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物都对智力发展有利。