月经不调在饮食方面注意哪些

2023-12-12 来源：李子资讯

月经不调在饮食方面注意哪些

女性每月总有那么几天不舒服的日子那就是“大姨妈”光顾，中医专家指出月经是女性生殖系统发育成熟的标志，代表卵巢的内分泌功能与生育功能已基本健全。月经不调几乎是每个女性都会遇到的事情，那么女性月经不调饮食方面有哪些禁忌吗?

月经不调在饮食方面注意哪些

禁忌生冷食物

梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

禁忌辛辣食物

肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。>>>>>中医中药治疗女性月经不调

禁忌吃巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。

禁忌吃羊肉、狗肉

体质属热，月经量多、提前者忌食食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食物都是一些含热量较高的。

禁忌吃柿子、萝卜

体质属寒，月经量少者忌食食物，如：冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

以上几类食物导致由于月经推迟、月经量少、月经量过多而引起的月经不调现象。为了健康女性保健专家指出在月经期间一定要杜绝以上几种食物。