夏季如何保证宝宝的健康饮食育儿
2023-12-12
来源:李子资讯
夏季如何保证宝宝的健康饮食?育儿
夏季来了,我们大人常会出现食欲不振的现象,其实宝宝也会讨厌吃饭,饮食是保证身体健康的基本条件,那么夏季宝宝饮食要注意哪些事项呢?下面小编就来详细介绍下:
夏季宝宝饮食注意:
1、保证蛋白质以及钙量的摄入,奶制品是首选食物。1~2岁的宝宝每天保证500毫升左右;2~3岁每天400毫升左右;幼儿园及学龄期的孩子每天350毫升左右。
2、保证维生素的摄入,选择当季的蔬菜、水果,尽可能每天保证3~4种以上。
3、夏季风沙较大,天气比较干燥,保证每天水的摄入,保持呼吸道黏膜的湿润,减少感冒等疾病发生。1岁以上的宝宝可喝些蜂蜜水,不仅补充微量元素、维生素等营养物质,还可润肺防咳。
4、夏季过敏性疾病增多,对有过敏体质的孩子而言,尤其要注意观察食物摄入与过敏发生的关系。
5、春季气温尚低,选择温热的食物较适宜,等到立夏到来前则要选择清凉一些的食物了。
6、清淡饮食,不能口味过重或辛辣食物;不吃生冷食物,这应是每个季节都应坚持的。
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