气血不足易发经期腹泻该如何调养呢

2023-11-16 来源：李子资讯

气血不足易发经期腹泻该如何调养呢

女性朋友最讨厌月经这位好朋友，经期的那几天经常会把女性朋友折磨的不堪忍受，如经期拉肚子就是常见的一个现象，那么是什么原因又诱发了经期腹泻?又该如何缓解呢?下面听听中医的介绍。

中医专家指出，来月经就拉肚子，往往是因为气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。

既然大家明白了来月经拉肚子的原理，那么要怎么治疗呢?其实治疗方法很简单，取材也方便：每晚泡脚;多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果;早睡。

1、泡脚是为了促进血液循环、加快排毒;

2、红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手。特别是红枣，是女人的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃;

3、谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境，暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转;

4、早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。

编者按：这种月经期间容易拉肚子，一般不需要药物治疗，只要大家平时注意生活习惯，按照上面的调理方法做，就能够恢复正常。